紙に書き出してみよう！

こんにちは！Connect Bond代表の青木です！

突然ですが、これを読んでくださっている皆様は、

悲しいこと、辛い事、苦しい事があった時の、自分なりの解消法は持っていますか？？

これは僕が自分でやってみて、効果があったなと思った方法ですが…

自分の今の正直な想いを、紙に書き出してみましょう！！

僕自身がそういうタイプなのですが…

自分の本当に思っていることを周りには出さず、溜め込みすぎるタイプの方には、この方法はオススメです！

頭の中でぐるぐる考えすぎてしまうと、そこから余計なことまで考えてしまい、どんどんマイナスの方向に進んでしまう…

頭の中だけで考えようとすると、ふと違う事が思い浮かぶと、そちらに意識が向いてしまい、最初に考えていた事から逸れていってしまいます。

それを繰り返すうちに、「やっぱり自分はダメな人間なんだ…」と、ご自身を責めていませんか？？

そんなことはありません。むしろ、プラスの時もあればマイナスの時もあるのが人間というものです。

機械ではないんですから、体調を崩してしまうこと、イライラしてしまうこと、何かに失敗してしまうこと…

生きていると、色んな出来事に遭遇します。

そして、そういった状況が続くと、身近にある小さな幸せに目が向かず、自分は不幸な人間なんだ…と思いこんでしまいます。

紙にご自身の正直な想いを書き出すことは、自分が余計なことを考えてしまいそうになった時に、それをきちんと思いださせてくれるので、変な方向に進んでいくのを防いでくれます。

また、どうしても気持ちの整理が付かない時は、その紙を勢いよく破り捨ててやりましょう！！

周りにはなかなか言えなくて溜め込んでしまっているものを、紙に書き出すことで、自分の中から吐き出し、その吐き出したものを破り捨てることで、その想いを紙といっしょに捨ててしまいましょう！！

そして、最後に、そうやってきちんと自分の想いと向き合った自分自身を、えらい！！と褒めてあげてください。

人は生きていれば、誰しも多かれ少なかれ、誰かに迷惑をかけてしまう生き物です。

今は自分がキツイなら、遠慮せずに周りを頼って、元気になった時に別の形で恩返しをすれば、それでいいと思います。

その人にできることがないと思ったら、別の人に、ご自身がそっと手を差し伸べてあげてください。

そうやって、幸せの連鎖を作っていきましょう。

これを読んでくださっている方が、少しでも幸せになりますように…

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

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